4,8/5 estrelas5M+ refeições analisadas

Transforme seu corpo em 30 dias com um plano de refeições comprovado.

Obtenha nosso planner completo de 30 dias com rastreamento de calorias, divisão de macros e planilhas de progresso diário. Comece sua transformação hoje.

O que está incluído:

✓30 planos de refeições diárias completos
✓Listas de compras semanais
✓Planilhas de rastreamento de progresso
✓Guias de macros e porções

🎉 Oferta de Lançamento

R$ 9,90

Pagamento único • Download instantâneo • Imprimir ou digital

🔒Pagamento seguro

💯Garantia 30 dias

Privacidade em Primeiro Lugar

Apoiado por especialistas em nutrição

Seguro e Criptografado

Por que nosso planner funciona

Tudo que você precisa para uma transformação de 30 dias

Plano Completo de 30 Dias

Planos de refeições pré-desenhados com divisão de calorias e macros para cada dia.

Acompanhe Seu Progresso

Planilhas de rastreamento diário, registros de peso e tabelas de medição incluídos.

Flexível e Personalizável

Adapte as refeições às suas preferências. Funciona para qualquer estilo de dieta.

Imprimir ou Digital

Use no seu tablet ou imprima. Acesso vitalício ao seu PDF.

O que está incluído no seu planner

Tudo organizado e pronto para usar no dia 1

Planos de Refeições Diárias

30 dias de refeições completas com divisão de calorias e macros

Listas de Compras

Listas de compras semanais organizadas por categoria para facilitar

Rastreadores de Progresso

Peso, medidas e planilhas de rastreamento de hábitos diários

Guias de Referência Rápida

Tabelas de macros, guias de porção e dicas de preparo de refeições

Perguntas Frequentes

Tudo o que você precisa saber

O planner é um arquivo PDF para download que você recebe instantaneamente após a compra. Você pode imprimi-lo ou usá-lo digitalmente no seu tablet ou celular. Você tem acesso vitalício para baixá-lo a qualquer momento.

Sim! O planner inclui opções flexíveis de refeições que funcionam para várias preferências alimentares, incluindo vegetariana, vegana, keto e mais. Cada refeição mostra macros para que você possa trocar itens facilmente.

Após concluir seu pagamento seguro, você será redirecionado para uma página de download onde poderá baixar instantaneamente seu PDF do planner. Você também receberá um e-mail com o link de download.

Absolutamente! Todos os pagamentos são processados com segurança através do Stripe, uma das plataformas de pagamento mais confiáveis do mundo. Nunca armazenamos as informações do seu cartão de crédito.

Oferecemos garantia de reembolso de 30 dias. Se você não estiver feliz com seu planner, basta nos enviar um e-mail e reembolsaremos sua compra, sem perguntas.

Nosso planner inclui planos de refeições diárias completos, listas de compras, rastreadores de progresso e guias de macros, tudo em um sistema organizado. É projetado por especialistas em nutrição e testado por milhares de usuários que viram resultados reais.

Obtenha seu planner de 30 dias hoje

Junte-se a milhares que transformaram seus corpos com nosso sistema comprovado.

✓ 30 planos de refeições completos com macros

✓ Listas de compras semanais incluídas

✓ Planilhas e guias de rastreamento de progresso

Pagamento único • Download instantâneo • Garantia de reembolso de 30 dias

Privacidade em Primeiro Lugar

Seguro e Criptografado

Apoiado por especialistas em nutrição